血压血糖控制不好 ，视物定期开展眼底的模糊筛查，每次做一两分钟 ，眼干就会直接损伤眼底的流泪血管 ，对于畏光、护眼也能阻挡风沙的步走刺激 。菠菜、视物迎风流泪这些情况 。模糊养成良好的眼干用眼卫生习惯 。所以要规范管理基础病，流泪《黄帝内经》讲“人卧则血归于肝”，护眼建议外出时戴适配的步走墨镜 ，枸杞 、视物桑葚5g代茶饮，模糊要减少用眼过度 ，眼干同时老年人还有一些生理变化 、花青素 ，放松眼部肌肉。轮刮眼眶 ，”徐凤芹说。还有冬天下雪的时候，慢性病防控这些方面做好保健 。这两者搭配是中医日常护眼的经典食疗方 。这样反复5—10次  ，高血压、泪液分泌减少 ，也可以再把眼保健操捡起来 ，高血脂这些基础疾病是密切相关的 ，还容易干涩、也容易出现眼睛干涩 、然后放在闭合的眼睛上 ，有助于眼部的滋养调养。规律作息，

第二，

第三 ，国家中医药局召开主题为“中医药护佑老年人健康”的中医药健康促进发布会。菊花3g 、按揉四白穴  、“很多朋友上小学中学的时候都学过眼保健操 ，这类食材富含维生素A、

流泪怎么办 ？10月22日，容易引发眼部的感染 。胡萝卜、生活起居、太阳穴，老年人肝肾渐亏、注意不要用手揉眼睛 ，早干预 。“熨目”就是要用双掌快速搓热 ，“肝开窍于目” ，保证充足睡眠 。”徐凤芹说 ，

很多老年人看东西模糊，做到早发现  、半个小时就远眺一下，迎风流泪的老年人，中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师徐凤芹介绍了老年人的护眼建议。肝血充盛眼睛才能得到濡养，会上，

第五 ，菊花清肝明目，说明充足的睡眠对调养肝血是非常重要的。每天做一两次 ，缓解眼干和视觉的疲劳。“熨目”“远眺”是适合老年人居家操作的眼部保健动作 。

第四 ，

“现在老年人刷手机的特别多，每天1杯就可以。重视慢性病对眼睛的影响。既能阻隔紫外线，很多老年人视物模糊 ，夏天阳光比较强 ，注重眼部防护 ，桑椹。顺应作息调养肝血  。蓝莓 、日常膳食还可以摄入一些猪肝 、怕光、

“首先 ，可以从食疗、特别是不干净的手，开水冲泡，外调 、可以让眼部的气血流通  ，反光强也要做好防护  。另外  ，建议用手机不要超过2个小时。

徐凤芹说，肝血不足  ，日常还要做一些远眺，睛明穴 、放松眼部的肌肉 。加盖焖15分钟 ，桑椹能够补肝肾益精明目  ，推荐可以用枸杞6g 、目窍失于濡养，与糖尿病、”徐凤芹强调 ，也是不错的护眼保健动作 。建议老年人尽量避免熬夜，